زبان پاک کن

🔶️ مراقبت از دندان‌ها و لثه، نیازمند صرف زمان زیاد و یا استفاده از ابزارهای بهداشتی گران قیمت و غیرقابل دسترس نیست. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که هرروز مسواک می زنید اما هنوز هم دغدغه رفع بوی بد دهان خود را دارید به توصیه های زیر برای داشتن دهانی خوشبو توجه کنید.

✔ لطفا روتین مراقبت از سلامت دهان و دندان را جدی بگیرید. ( نخ دندان ، مسواک ، مزواک و دهان شویه)

✔ سالی ۲ بار به دندانپزشک مراجعه کنید.رژیم غذایی مناسب داشته باشید و در طول روز آب زیادی بنوشید.

✔ سیگار نکشید.

🔶️ دهان ما برای سالم ماندن نیازمند به یک روتین مراقبتی منظم دارد. وقتی از یک روتین صحبت می کنیم منظورمان دو یا چند فعالیت است که به ترتیب و یکی پس از دیگری انجام می شود. روتینی که دندان پزشکان به ما توصیه می کنند:

۱: بعد از صرف غذا دندان‌هایتان را مسواک و سپس زبانتان را مزواک بزنید.

۲: حداقل روزی یکبار از نخ دندان استفاده کنید.

۳: از دهان شویه های آنتی باکتریال استفاده کنید.

🔴 استفاده از پاک کننده زبان مرحله ی آخر و تکمیل کننده روتین مراقبتی دهان شماست.

وقتی صحبت از حفظ سلامت دهان به میان می آید، زبان نقش مهمی را ایفا می کند. اهمیت دو مرتبه مسواک زدن دندان ها و نخ دندان کشیدن بین دندان ها بسیار تأکید شده است، اما اهمیت پاکسازی زبان اغلب نادیده گرفته می شود. هر چقدر هم با جدیت مسواک بزنید، نمی توانید از بوی بد دهان خلاص شوید، مگر آنکه زبانتان تمیز باشد. تمیز کردن زبان می تواند به از بین بردن ذرات اضافی انباشته شده روی آن که مسئول بوی بد دهان و بهداشت نامناسب دهان هستند، کمک کنند.

فواید استفاده از زبان پاک کن

✅ از بین رفتن تنفس بدبو تنفس بدبو :

تأثير منفی روی زندگی اشخاص، روابط و اعتماد به نفس آنها دارد. مطالعات کلینیکی نشان داده اند که پاک کردن زبان به طور چشمگیری باکتری ها و پلاک میکروبی روی زبان را کاسته و به از بین رفتن بوی بد دهان كمك زيادي مي کند.

✅ افزایش بهداشت دهان و دندان :

طبق مطالعات انجام شده پاک کردن روزانه ی زبان سلامتی کلی دهان، دندان و لثه را افزایش می دهد و باکتری های بیماری زا و عواملی که باعث مشکلات دهانی، ایجاد پلاک، پوسیدگی دندان ها، عفونت لثه و از بین رفتن آنها می شوند را کاهش می دهد.

✅ بهبود سلامتي گوارشي و تجربه ای بهتر از طعم غذا :

گوارش صحیح با درک مزه ها و ایجاد بزاق شروع می شود. اگر شما پلاک باکتریایی روی زبان را پاک نکنید نمی توانید مزه غذاها را به درستی درک کنید. این میتواند منجر به درک مزه ها به طور اشتباه و یا ناتوانایی در فهم مزه غذاها شود. با پاک کردن روزانه ی زبان درک شما از مزه ی غذاها بهبود می یابد.

همچنین پاک کردن روزانه ی زبان، تولید بزاق دهان را فعال می کند و به این ترتیب به گوارش صحیح در طول روز کمک می کند.

🔴 با مزواک برای همیشه با بوی بد دهانت خداحافظی کن. مزواک ، راه حلی است برای شمایی که به دنبال سلامت دهان خود هستید.